ガイド

HYROXの8つのステーションを順番に解説。SkiErg、Sled Push、Burpee Broad Jumpsなど各種目の内容と距離・回数を初心者向けにわかりやすく紹介します。

HYROXを始めるために必要な道具・ウェア・シューズを初心者向けに解説。ランニングとファンクショナル動作の両方に対応できる装備選びのポイントをまとめました。

HYROX初心者が最初に取り組むべきトレーニングメニューの組み方を解説。週3回・8週間で基礎体力を構築するプログラム例を紹介します。

HYROX大会の8つのステーション種目を順番通りに解説。スキーエルゴ、スレッドプッシュ、スレッドプルなど各種目の距離・重量・ポイントを初心者向けに紹介します。